La semaine mondiale du Sommeil

Ronchopathie : définition, causes et traitements – Emma

30 Mar 2022
La ronchopathie désigne la pathologie de ronfler dans son sommeil. Celle-ci est aussi gênante pour le dormeur que pour...

Insomnie : quelles sont les causes et solutions ? – Emma

30 Mar 2022
Répertoriée dans la catégorie des troubles du sommeil, l’insomnie touche près de 20 % de la population française. En...

Pourquoi fait-on des cauchemars ? – Emma

30 Mar 2022
Quoi de pire que de se réveiller en plein milieu de la nuit après un cauchemar ? Pourtant, les...

Les meilleurs exercices de relaxation pour dormir – Emma

28 Mar 2022
Le stress et l’anxiété sont les principaux facteurs responsables d’une insomnie chronique ou de réveils nocturnes. Ces états de...

Jusqu’à quel âge pratiquer le cododo ? – Emma

28 Mar 2022
Méthode d’endormissement reconnue par les professionnels de la puériculture, le cododo présente de multiples avantages s’il est mis en...

Morning routine : comment créer sa routine du matin ? – Emma

28 Mar 2022
Les routines matinales s’installent dans nos quotidiens sans forcément qu’on y prête attention. Cependant, elles sont souvent ponctuées de...

La luminothérapie : quels bienfaits et comment l’utiliser ?

24 Mar 2022
La lumière du jour a un impact sur notre santé, que ce soit sur le plan psychologique ou sur...

Tout savoir sur la fatigue chronique

18 Jan 2022
En France, 50 000 à 200 000 personnes souffriraient de fatigue chronique (SFC)*. Identifié au milieu des années 1980...